라는 말은 너무나 잘 아시죠? ^^

태규 놀이교실 수업 끝나기를 기다리며 잡지를 보는데..사과에 대한 효능이 아주 자세히 나와 있기에,,

실장님께 허락받고 ^^ 정보가 실린 한장을 뜯어와서 이렇게 옮겨 적습니당 ㅋㅋ~

<사과의 영양에서 식물성 섬유인 펙틴은 대장암 예방, 배변촉진,혈당량 조절, 콜레스테롤 감소 등의 역할을 합니다.   비만 당뇨환자 또는 대장암 치료환자, 동맥경화, 고혈압 환자들은 매일 사과를 먹는 것이 좋습니다. 하지만,,

사과에는 당분도 함께 들어있기 때문에 한꺼번에 많은 양을 먹기보다는 적당한 양을 꾸준히 매일 먹어주는 것이

중요합니다.

사과는 호르몬 기능을 좋게하고, 마음을 안정시키고 숙면을 도와주면서 피부 미용에도 도움이 됩니다.

사과를 섭취하면 나이가 들면서 떨어지는 학습능력과 기억력을 올릴 수 있다.

그 이유는 사과에 든 항산화 물질이 기억력 감퇴 현상에 원인이 되는 뇌세포 손상을 억제하기 때문이라고 합니다.

사과에 많이 들어있는 케르세틴이란 물질은 알츠하이머형 치매나 파킨슨병 등 뇌질환을 예방하는 효과가 있는데

케르세틴은 혈장 속의 과산화지질이 증가되는 것을 억제하여 세포의 노화 및 조직손상을 억제해주기 때문입니다.

사과 1개를 매일 먹으면 항암력이 커지고 세포파괴를 막는대 매우~효과적입니다.(껍질째 먹어야 더 좋음)

아침에 일어나서 먹는 사과는 심신을 상쾌하게 할뿐만 아니라 위의 활동을 촉진시켜 위액분비를 촉진시킴으로

소화흡수를 돕는 등 하루의 에너지원이 됩니다.

<동의보감>에 따르면 "사과는 맛이 달고 시며 따뜻한 성질을 지녀 토사곽란으로 인한 복통을 치료하고, 진액을

생기게 해 폐를 윤택하게 하며,소화를 촉진해 기운을 나게 한다" 고 하였습니다.

<중약대사전>에는 "여름 더위를 풀어주고 식욕을 돋우며, 술기운을 풀어준다" 고 했습니다.

또,,사과를 약한 불에 달여 만든것을  '옥용단' 이라 하는데 "오장육부를 통하게 하는 작용이 있다" 고 하였습니다.

미국에는 "하루에 사과 한 개를 먹으면 의사도 필요없다" 하고  "사과가 익는 계절이 사람이 건강해진다" 라는

속담도 있을 정도라고 합니다...!!!!

휴~~~~~이상 다 옮겨 적었습니당^^ ㅎㅎㅎ

윗글을 농장 식구들은 물론 대부분 알고 계시는 내용일테지만,,.^^  위대한 우리의 "사과"

손 안의 작은 사과가 이렇게 우리의 건강한 몸을 지켜주기 위해 하는 일들이 많음을 되세겨 보게 되어서용 ~~

고마운 마음으로 글을 올려 봤습니당 ^^**